Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ідеальний час для позбавлення від жиру на животі

17:00, 02 Чер 2022 · Категорія: Схуднення · Переглядів 5154 · 

Існує ідеальний час для схуднення і особливо для позбавлення жиру на животі.

Час для схуднення на животі

Час для схуднення на животі



В цьому питанні чоловіки і жінки мають суттєві відмінності. Для людей, які намагаються розпочати літній сезон з правильного харчування та позбавлення від зайвої ваги, нове дослідження вчених зі Skidmore College буде особливо корисним. Вони встановили спосіб, що дозволяє прискорити процеси схуднення. Проведені у США спостереження показали, що різний час дня у цьому питанні приносить різну користь, залежно від статі людини. І хоча дослідження продемонструвало чітку залежність між часом доби та схудненням, все ще незрозуміло, звідки вона береться. Можливо, на неї впливають гормони, цикли сну та інші біологічні відмінності між чоловіками та жінками.

Доведено, що жінки отримують максимальну користь від фізичних навантажень вранці, а не вечорами. Пізні тренування, навпаки, приносять переваги чоловікам. Щоправда, дослідження було особливо масштабним, у ньому брали участь лише 30 чоловіків і 26 жінок. Усі добровольці були здорові, їхній вік становив від 25 до 55 років. Перша група тренувалася протягом години ще до 8:30, а друга в проміжку з 6 до 8 вечора. Всі вони дотримувалися спеціальної дієти.

Дослідження дозволяє припустити, що чоловікам і жінкам потрібні особливі тренувальні програми, і представницям прекрасної статі краще відвідувати спортзал вранці для позбавлення від зайвої ваги, а також зниження артеріального тиску. Якщо ж жінки зацікавлені насамперед у побудові м'язової маси, то заняття слід проводити якраз вечорами. Крім того, вечірні тренування корисніші для жіночого настрою, і для чоловіків загалом. При цьому вибір часу тренувань для чоловіків мав набагато менший вплив на них, ніж на жінок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
12:30
Вчені пояснили, чому можна їсти після 18:00
9:30
Екстремальні способи схуднення, про які краще забути
1:20
5 порад, як розпочати боротьбу з ожирінням
8:30
4 кроки до ефективного схуднення
19:30
7 відмазок, які не дають нам займатися спортом
11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
Здоров'я в соцмережах: