Дієта - найкращий спосіб контролю рівня вісцерального жиру.
Ягода, яка спалює жир
Малина може спалювати зайвий вісцеральний жир утричі швидше, ніж перець чилі. Причина цього пов'язана з наявністю сполуки, відомої як кетон малини. Цей кетон має схожу хімічну структуру з капсаїцином, сполукою, яка, як відомо, допомагає спалювати жир. Малина може стати корисним дієтичним продуктом для тих, хто хоче позбутися вісцерального жиру та покращити своє здоров'я.
Крім дієтичних змін, найефективніший спосіб позбутися вісцерального жиру – це вести активний спосіб життя. Дієтолог рекомендує займатися фізичними вправами не менше ніж 150 хвилин на тиждень. Проте що більше вправ людина робить, то швидше спалюється жир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому добре бути старшою дитиною?
Психосоматика дитячих хвороб: винні не віруси, а переживання дитини