Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Простий спосіб для прискорення метаболізму та схуднення

10:00, 05 Лист 2022 · Категорія: Схуднення · Переглядів 4336 · 

Існують продукти, які прискорюють метаболізм та сприяють швидкому схудненню.

Прискорення метаболізму та схуднення

Прискорення метаболізму та схуднення



Будь-яке схуднення вимагає створення дефіциту між споживаними та спалюваними калоріями. Запаси жиру йдуть лише тоді, коли вони задіяні в обміні енергією. Щоб досягти цього дефіциту, можна або менше їсти, або збільшити витрати калорій. У людей зі швидким метаболізмом витрата калорій дуже висока, незважаючи на те, що вони можуть бути дуже пасивними і їсти багато.

Вчені розповіли, що додавши чашку зеленого та імбирного чаю на день, можна за місяць розпрощатися з кількома кілограмами. Дослідження показали, що зелений чай активує метаболізм, прискорюючи спалювання жиру.

В одному дослідженні, опублікованому Національною медичною бібліотекою, одна група чоловіків перед вправами приймала екстракт зеленого чаю, а інша нічого не приймала. У результаті учасники із першої групи спалили на 17% жиру більше. Такі самі результати показали ще кілька досліджень. Вживання зеленого чаю перед тренуваннями допомагає спалити більше жиру та швидше схуднути.

Фітнес-тренер Девід Вайнер розповів також про переваги деяких трав’яних чаїв, зокрема імбирного. Завдяки природному ферменту імбиру, який називається гінгерол, цей корінь активно зменшує запалення, набряки та усуває здуття живота, каже експерт.

Поєднання імбирного чаю зі здоровим харчуванням та регулярними заняттями спортом сприятиме чудовим результатам у зниженні ваги. До того ж корінь імбиру сприяє детоксикації організму, також корисно для схуднення.

Відомо, що гінгерол може прискорювати травлення та стабілізувати рівень цукру в організмі. Це дозволяє нам довше залишатися ситими та уникати зайвих перекусів. Крім того, він також прискорює метаболізм.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    20:00
    Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    20:00
    Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    22:00
    Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    20:00
    Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    22:00
    Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
    10:00
    Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
    20:00
    Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    14:00
    5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
    22:00
    Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    12:00
    Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
    18:00
    Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:01
    Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    12:35
    Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    Здоров'я в соцмережах: