Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкращий стимул для схуднення

23:00, 09 Гру 2022 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1091 · 

Про типи стимулів, які змушують людей швидко худнути - читайте у матеріалі.

Стимул для схуднення

Стимул для схуднення



Експерти вирішили з'ясувати питання. Для цього вони провели дослідження за участю 688 осіб віком від 18 до 70 років. Усі мали надмірну вагу чи ожиріння.

Учасники були поділені на три групи. Учасником першим було запропоновано річне членство у комерційній програмі щодо зниження ваги, засоби самоконтролю. Учасники другої отримали безплатний доступ до програм схуднення та консультацій. А учасникам третьої запропонували 750 доларів за ведення харчового щоденника та виконання фізичних вправ.

Експеримент тривав пів року, після чого вчені перевірили, як респондентам вдалося схуднути. Виявилося, що учасники першої групи змогли схуднути на 22,1%, учасники другої — на 39%, і учасники третьої — на 49,1%. Іншими словами, учасники втрачали більше ваги, коли їм пропонували за цю грошову винагороду.

Фінансові стимули, орієнтовані на результат та досягнення мети, виявилися ефективнішими, ніж заходи, спрямовані лише на зниження ваги.

Проте вчені виявили, що цілеспрямована стратегія, тобто винагорода людей за певну поведінку, таку як регулярні фізичні вправи, вигідніша в довгостроковій перспективі. Крім того, це допоможе підтримати менш заможних людей у їхніх зусиллях щодо зниження ваги.

Джерело


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    20:00
    Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    20:00
    Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    22:00
    Три найкращі продукти для спалювання жиру
    22:00
    Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    20:00
    Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    22:00
    Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
    10:00
    Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
    20:00
    Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
    12:00
    Як можна схуднути завдяки лимонному соку
    18:00
    Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
    8:00
    Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
    16:00
    Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
    8:00
    Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
    14:00
    5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят
    22:00
    Коктейль зі шпинату допоможе схуднути за тиждень
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    12:00
    Дієтологи назвали головні помилки людей, котрі намагаються схуднути
    18:00
    Визначено вітамін, брак якого заважає нам схуднути
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:01
    Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    12:35
    Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    Здоров'я в соцмережах: