Напій для спалювання жиру на животі

У всіх нас є певна кількість вісцерального жиру, що зберігається у животі. Захований глибоко під шкірою, він необхідний захисту та теплоізоляції органів. Однак надлишок вісцерального жиру був пов'язаний із низкою потенційно небезпечних для життя станів та захворювань, включаючи діабет і навіть рак.

Основними причинами накопичення вісцерального жиру є вживання занадто великої кількості жирної їжі та недостатнє фізичне навантаження. Таким чином, зміна способу життя може допомогти вам зменшити жир на животі. Одна з таких змін способу життя включає додавання кави в свій розпорядок дня.

Кофеїн у каві підсилює термогенез, дозволяючи вашому тілу спалювати більше калорій. Тим не менш, я раджу вам вживати каву у помірних кількостях. Прийом великої кількості кави може призвести до дратівливості, головного болю, прискореного серцебиття, нервозності, безсоння та м'язового тремору.

Дослідження показало, що кофеїн може "стимулювати" вагу, індекс маси тіла (ІМТ) та зменшення жирових відкладень.

В рамках дослідження було проаналізовано результати 13 існуючих досліджень із більш ніж 600 учасниками. Було виявлено, що кожного разу, коли хтось подвоїв споживання кофеїну, його вага, ІМТ та жирові відкладення зменшувалися.

Загалом поточний метааналіз показав, що споживання кофеїну може сприяти зниженню ваги, ІМТ та жирових відкладень.

Окреме дослідження показало, що чотири чашки кави на день можуть зменшити жирові відкладення на чотири відсотки.