Важливим є і те, що буде вранці на столі. Для успішної боротьби із зайвою вагою та підтримки фігури в цілому дієтолог Ліза Московиць рекомендує фруктовий сніданок.
Наприклад, салат з нарізаних груш, яблук і бананів, приправлений ягодами або цільнозерновими пластівцями відмінно наситить на тривалий час.
При цьому переважна більшість фруктів можуть похвалитися низькокалорійністю та високим вмістом корисних речовин. Так що і організм буде в тонусі протягом дня і зайвий жирок точно не з'явиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Як захистити дітей від укусів комах?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами