Чому небезпечно не їсти після шостої вечора?

Шкідливим є прагнення відмовлятися від їжі після шостої години вечора. Людський організм «запрограмований» на регулярне отримання їжі, і надто довга відсутність їжі є для нього стресом.

Коли організм не отримує їжу більше 12 годин, страждає головний мозок.

Надто великі перерви між їжею сприяють дуже різким коливанням рівня глюкози, який може сильно знижуватися через тривалу відсутність їжі. Тим часом саме глюкоза є головним поживним компонентом для головного мозку.

Різкі коливання глюкози в крові спочатку виявлятимуться у вигляді порушення настрою, а далі можуть настати органічні наслідки.

Не варто наражати організм на 12-годинне утримання від їжі. У той же час, їжа ввечері не повинна бути щільною та важкою – найкраще їсти білкові продукти, які без проблем засвоюються травною системою.