Чи безпечно голодувати для схуднення?

Але треба пам'ятати, що голодні дієти дозволяють швидко схуднути, але можуть бути небезпечні для організму.

У людей з надмірною вагою інтенсивне голодування може спровокувати цукровий діабет.

Ожиріння супроводжується зростанням рівня інсуліну в крові, що є однією з передумов розвитку діабету. У здорової людини при жорсткому голодуванні істотних стрибків глюкози в організмі не буде, а при ожирінні баланс вуглеводів може різко порушитися, що призведе до проблем з інсуліном і потенційно – до діабету.

Голодна дієта - це не фізіологічно з позиції ендокринної системи. Замість цього треба приймати їжу невеликими порціями кілька разів на день і використовувати щадні методи схуднення.