Дієвий спосіб знизити апетит та схуднути - вживати гарячу воду.
Пиття гарячої води
Нерідко за бажанням перекусити ховається потреба організму у рідині. Тим, хто бореться із переїданням та зайвою вагою, експерти радять використати спосіб із питтям води.
Якщо ви відчуваєте голод, бажано одразу випити гарячої води, яка теж втамовує голод. Вона омиває слизову оболонку, змиває шлунковий сік, і шлунок вже не так сильно вимагає поїсти.
З цієї ж причини корисне вживання чаїв та кави без додавання цукру.
Крім того, як дієвий спосіб знизити апетит дієтолог рекомендує їсти висівки та інші продукти (наприклад, водорості), що розбухають у шлунку. Заповнюючи його, такі продукти дають тривалу ситість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Вправа, яка допоможе дізнатись емоційний стан дитини
Тонкі шведські млинці панкакор з брусничним соусом