Ранкова рутина дуже важлива в процесі скидання зайвої ваги
Боротьба із зайвою вагою
Як відомо, початок кожного дня є найважливішим для схуднення, оскільки регулює обмін речовин, що дозволяє правильно настроїти організм на спалювання зайвих калорій. Є 5 простих правил, які варто пам’ятати, якщо ви мрієте про ідеальну фігуру.
1. Пийте теплу воду щоранку. Вона прискорює обмін речовин. 2. Займайтеся зарядкою по 25-30 хвилин на день. 3. Приймайте сонячні ванни, оскільки це впливає на вироблення вітаміну D. Для цього достатньо виходити на вулицю. 4. Не пропускайте сніданки. 5. Плануйте раціон на день. Корисно щоранку записувати список того, що ви будете їсти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою