Апельсинова дієта допоможе схуднути

Є варіант, коли дієти дотримується 3 тижні, і в 1-й тиждень можна позбутися від 5 кг зайвої ваги, а в наступні 2 – ще від декількох кг, якщо вистачить терпіння і старанності.

Весь 1-й тиждень треба їсти яйця і апельсини – 9 яєць та 6 апельсинів в день, в 3 прийоми. Наступні 2 тижні меню те ж, але з додаванням фруктів, овочів і зелені – все в сирому вигляді і без солі.

Можна додати фізичні вправи – в розумних межах, щоб організм не почав втрачати м’язову масу замість зайвого жиру. Чоловікам теж можна використовувати таку дієту: відомо, що вони не такі терплячі у їжі, як жінки, але з такою дієтою більшість з них не будуть відчувати себе такими вже голодними, і теж зможуть привести в порядок свою фігуру.