Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
23:00, 23 Січ 2024 · Категорія: Схуднення · Переглядів 482 ·
Пивний живіт виникає не тільки у любителів пива, але і у тих, хто ігнорує правильне харчування.
Позбуваємось від пивного живота
Позбавитись від пивного живота допомагає раціон, в якому мінімізовано кількість таких продуктів як цукор, сіль, біле борошно, насичені жири. Основу денного меню повинні становити пісне м'ясо, кисломолочні продукти, риба, овочі та зелень. З фруктів краще віддавати перевагу несолодким плодам, також допустимі ягоди, незбиране зерно - в помірній кількості.
Харчуватись слід часто (до 6 разів на день), вживаючи їжу обмеженими порціями (не більше 300 грамів). Що також важливо: їжа має ретельно пережовуватись.
Також врятувати від пивного живота може відмова від пізніх перекусів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: