Екстремальні способи схуднення, про які краще забути

Іноді, повіривши в рекламу, люди починають споживати біоактивні добавки, що гарантують зниження маси тіла. При цьому є думка, що БАДи, якщо і не допоможуть досягти результатів, то точно не завдадуть шкоди. Такі добавки «пустушки» справді є. Вони не впливають на людину, крім спустошення її гаманця.

Однак існують препарати, які містять речовини, що діють (витяжки з трав та інших рослин). Саме вони відносяться до небезпечних і можуть неоднозначним чином вплинути на організм людини. Багато виробників таких препаратів не проводять клінічних досліджень, не вивчають взаємодію БАДів з іншими лікарськими засобами. Приклад, активні речовини з добавок можуть посилювати або послаблювати дію ліків, які Ви приймаєте – це стосується препаратів для лікування хронічних захворювань, таких як цукровий діабет, артеріальна гіпертонія тощо. Тому перш ніж прописувати собі ту чи іншу добавку, порадьтеся з лікарем.

Здорове харчування ґрунтується на принципі балансу. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми як білок, так і жир, і вуглеводи. При грамотному підході такий раціон допоможе зберегти вагу тіла в нормі та почуватися здоровим.

Тоді можна взагалі не пити жодних ліків і все одно при цьому худнути.