Коли ви хочете схуднути, то маса тіла - ледь чи не головний критерій успішності дієти. То коли і як потрібно зважуватися?
людина на вазі
В першу чергу нам знадобляться вага на підлогу, бажано електронна. Вона дає точніший результат і відбиває найменші коливання ваги.
Пам'ятайте, контрольні зважування дієтологи рекомендують проводити двічі на добу, в легкому одязі та без взуття. Вранці це роблять після відвідин туалету, увечері – перед прийняттям душу.
Заздалегідь переконайтеся, що вага відрегульована, і встановіть її на рівній жорсткій поверхні подалі від сторонніх предметів.
Головне - важитися в один і той самий період часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як налагодити стосунки між дітьми у сім'ї?
Як допомогти школяреві впоратися з великим навантаженням?
Крем-брюле з ромом: рецепт коктейлю для новорічних свят