Вони стверджують, що якщо постійно обідати в один і той же час, то можна схуднути.
обід
Ефективність схуднення залежить від часу обіду - такого висновку дійшли дієтологи, провівши експеримент з 420 добровольцями. Дієтологи зі шпиталю в США розділили учасників на дві групи та створили обом групам однакові умови для чистоти експерименту: кількість споживаної їжі, поживних речовин, кількість годин сну, фізичних навантажень тощо.
Відмінності були лише у часі прийому обіду: одна група харчувалася до 15:00, а інша дозволяла собі обід у районі полуденку. В результаті дієтологи встановили, що якщо обідати до 15:00, то можна швидше та ефективніше схуднути.
Крім того, подібний режим їжі значно знижує ризик розвитку цукрового діабету і набору зайвих кілограмів.