2. Щоразу з'їдайте білок, жир і правильні вуглеводи.
3. Їжте білок: підійде баранина, індичка, курка, риба та субпродукти з жиром не менше двох разів на тиждень.
4. Не забувайте про вуглеводи: різноманітність трав, овочів, ягід, правильно приготовлених зернових та бобових, заздалегідь замочених на ніч перед варінням.
5. Правильно підбирайте солодке: наприклад мед або ягоди. Намагайтеся виключати із раціону сиропи, варення, вимочені в сиропі сухофрукти.