Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
19:30, 27 Лист 2024 · Категорія: Схуднення · Переглядів 589 ·
Якби ми не відчували голоду, то й їли б менше. Але як це зробити?
бульйон
1. Ви запрошені на вечерю? Перед тим, як вийти з дому, візьміть ложку сухого молока і дайте йому розтанути в роті.
2. Пийте щоранку натще склянку води з чайною ложкою яблучного оцту. Це сечогінний, детоксикуючий засіб, що прискорює спалювання жиру.
3. Після ситного бенкету замість алкоголю випийте чашку м'ятного чаю. Ви уникнете принаймні 60 калорій.
4. Виділіть для кожного прийому їжі щонайменше 30 хвилин. Їжте повільно, а почуття ситості має з'явитися за 15-20 хвилин.
5. Чашка бульйону або порція овочевого салату стримають голод. Ви з'їсте менше основної страви.
А ви знали про ці хитрощі?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 найбільш поширених психологічних травм родом з дитинства
Рецепт смачних млинців у духовці для дітей
Швидке печиво з арахісовою пастою за 15 хвилин
Сирні бейгли: готуємо для всієї родини