Шість правил жіночої молодості

Перше правило. Слідкуйте за травленням.

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори це отруєння організму і, відповіднро, тьмяна шкіра. Тонкий кишечник, за віруваннями східної медицини, це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева хороші, міцні, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево вяне, сохне. Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий то, відповідно, організм буде процвітати, і людина буде довго жити. Здоров'я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі та фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати та каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри.

Друге правило. Повноцінний сон

Недосипання це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися.

Третє правило. Свіже повітря це друг краси!

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, їй необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти красу і молодість навіть після менопаузи

Четверте правило. Вітаміни.

Де знаходяться вітаміни, не мені вам пояснювати, це знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечках. Хіба що взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах. Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу і родзинки додайте в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.

Пяте правило. Внутрішній настрій і стан душі.

Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати негарних емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша буде мати гарне молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції!

Шосте правило (маленьке, але важливе). Вік жінки видають її шия і руки.

Про руки ми часто забуваємо. Звикаємо до їх вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже надто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, покриті захисними і тональними кремами. Влаштовуйте їм ванночки, мажте на ніч та перед виходом надвір кремом.