Як самостійно оглянути груди

1. Руки на пояс.
Роздягніться до пояса і підійдіть до дзеркала. Тримайте плечі рівно, а руки - на поясі. Уважно огляньте свої груди: чи звичного вони розміру, якої форми і якого кольору шкіра. Якщо на грудях немає видимих спотворень або припухлостей, продовжуйте огляд.

У якому випадку слід звернутися до лікаря: брижі, зморщування або інші зміни на шкірі; незвичне становище соска (запалий, а не опуклий); хворобливі почервоніння, висип або набряк.

2. Підніміть руки.
Підніміть руки, подивіться в дзеркало і знову перевірте груди на предмет змін форми, кольору або появи висипу.

3. Зверніть увагу на соски.
Уважно подивіться, чи немає яких-небудь виділень з сосків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим можна вилікувати молочницю

4. Ляжте на спину.
Праву руку покладіть під голову, а лівою огляньте свою праву залозу. Легкими круговими рухами промацайте груди, щоб переконатися, що немає ніяких підозрілих ущільнень. Повторіть те ж саме для лівої залози.

5. Встаньте.
Стоячи, підніміть праву руку і промацайте лівою рукою праву грудь так, як в положенні лежачи.

Якщо що-небудь викликало у вас занепокоєння, обов'язково зверніться до лікаря, не забувайте регулярно проходити огляд грудей.