Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти для жіночого здоров'я: ТОП 5

16:30, 05 Кві 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування · Переглядів 1907 · 

Жіноче здоров'я потрібно підтримувати всіма можливими засобами, адже від цього залежить не лише нормальне функціонування організму, а й репродуктивна здатність та стан шкіри, волосся, нігтів... Зокрема, просто це зробити можна завдяки кільком продуктам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Злаки позитивно впливають на гормональний фон, а морква забезпечить необхідними вітамінами

Злаки позитивно впливають на гормональний фон, а морква забезпечить необхідними вітамінами



1. Лосось. Ця червона риба містить у собі омега-3 жири, що благотворно впливають на жіночі статеві органи, а також стабілізують роботу серця, допомагають впоратися з проблемами із щитовидною залозою та захищають твою талію від утворення черевного жиру.

2. Свіжі ягоди. Склянка малини, чорниці, смородини та іншого є прекрасним джерелом живильних речовин, які захищають м'язи від вільних радикалів. Що більш насичений і темніший колір ягід, то вони корисніші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: До якого віку ростуть молочні залози

3. Зернові злаки. Містять у собі багато речовин і мікроелементів, що благотворно впливають на жіноче гормональне здоров'я, нормалізуючи обмін речовин і захищаючи організм від коливань у вазі. Крім того, клітковина та рослинні волокна, на які багаті зернові злаки, сприятливо впливають на травлення, виводять шлаки з організму, а мінерали та мікроелементи дбають про красу шкіри, волосся і нігтів.

4. Сир. В одній порції домашнього сиру містяться приблизно 14 грамів білка, 75 грамів кальцію й лише 5 грамів вуглеводів. Молочний білок важливий для зміцнення кісток і м'язів, а також нормального функціонування організму, особливо, якщо жінка найближчим часом планує стати мамою.

5. Морква. Цей хрусткий овоч береже твій зір, а також забезпечує організм калієм для злагодженої роботи серця й вітамінами А, Е та групи В, необхідними для стабільного менструального циклу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: