13 порад для тіла, які полегшать ваше життя

1. Якщо лоскоче в горлі ...

... Порухай своє вухо. Коли стимулюються вушні нерви, в горлі рефлективно виникає м'язовий спазм. Він полегшить неприємний лоскіт.

2. Якщо тобі погано чути, що бурмоче співрозмовник ...

... До нього треба повернутися правим вухом. Праве краще вловлює швидкі мовні ритми. А якщо хочеться розчути, що за мелодія грає тихо-тихо, повернись до джерела звуку лівим вухом. Воно краще правого розрізняє музичні тони.

3. Для чоловіків: якщо страшно хочеться в туалет, а його поруч немає ...

... Подумай про секс. Це міцно опанує твої думки, і нужду легше буде терпіти.

4. Якщо боїшся уколу ....

... Кашляй під час введення голки. Кашель викликає раптовий короткочасний підйом тиску в грудній клітці і спинномозковому каналі. При цьому пригнічуються больові рецептори.

5. Якщо закладений ніс ...

... Вприся язиком в піднебіння, а потім натисни пальцем між бровами. В результаті сошник - трапецієвидна кістка, що утворює задню частину перегородки носа, - поворухнеться і полегшить напруженість. Через 20 секунд стан покращиться.

6. Якщо ночами мучить печія ...

... Спи на лівому боці. Дослідження показали, що при такому положенні людина менше страждає від викидів кислоти в стравохід. Стравохід і шлунок розташовані під певним кутом: коли ти лежиш на правому боці, шлунок виявляється вище, а коли на лівому - нижче, і «затікання» кислоти з нього менш імовірно.

7. Якщо у тебе затекла рука ...

... Похитай головою з боку в бік. «Життя» повернеться в руку менш ніж за хвилину. Часто подібні відчуття в руці - результат защемлення нервів у м'язах шиї.



8. Якщо болить зуб ...

... Полегши свої страждання, не відкриваючи рота. Розітри кубик льоду на тильній стороні долоні - у V-подібної перетинці між великим і вказівним пальцем. Зубний біль зменшиться наполовину: стимуляція нервів на цій ділянці руки блокує больові сигнали мозку.
9. Якщо ти обпік палець ...

... Притисни до опіку чисту подушечку пальця іншої руки. Хоча лід швидше зніме біль, при його прикладанні більш вірогідна поява пухирів. А при прикладанні пальця обпалена шкіра просто повернеться до нормальної температури, і, може, справа обійдеться без пухиря.

10. Якщо ти перепив до запаморочення ...

... Поклади руку на що-небудь стійке. Частина внутрішнього вуха, яка відповідає за рівновагу, плаває в рідині, яка має ту ж щільність, що і кров.

11. Якщо після бігу коле в боці ...

... Видихай, коли наступаєш на ліву ногу. Більшість людей робить видих, коли права нога торкається землі. Це створює тиск на печінку, яка знаходиться праворуч, а вона тисне на діафрагму і викликає біль у боці.

12. Якщо з носа тече кров ...

... Поклади шматочок вати на верхню ясна - відразу за маленьку «вуздечку» якраз під носом - і як слід затисни її. У більшості випадків кров тече з передньої частини носової перегородки, і її можна зупинити, затиснувши саме цю ділянку.

13. Якщо сильно б'ється серце ...

... Подми на великий палець. На частоту скорочень серця впливають фази дихання: вдих викликає пригнічення блукаючого нерва і прискорення ритму, а видих - роздратування блукаючого нерва і уповільнення серцевої діяльності.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про те, як допомогти при носовій кровотечі.