Збалансоване харчування поліпшить роботу імунної системи і допоможе попередити самі різні інфекції, серед яких – і грибкові вагінальні інфекції. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Щодня випивайте чашку йогурту
• Включіть в раціон харчування часник, який є природним антибіотиком і пригнічує ріст бактерій. Щоденне вживання часнику допоможе усунути грибкові інфекції і швидко полегшить дискомфортні відчуття.
• Щодня випивайте чашку йогурту, так як він містить активні корисні бактерії, які допомагають боротися із зростанням грибків. Молочниця виникає при порушенні балансу мікрофлори вагіни і заселенні її інфікуючими бактеріями.
• Їжте багато продуктів, що містять вітамін С, який зміцнює імунну систему і попереджає інфекцію. Їм багаті журавлинний і апельсиновий соки.
• Обмежте кількість споживання цукру, так як він сприяє зростанню грибків. Їжте менше хліба і продуктів, приготованих на основі дріжджів. Не вживайте у великих кількостях алкоголь, а також напої, що містять кофеїн, наприклад, каву, кока-колу, пепсі-колу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі