Рак молочної залози: як самостійно перевірити груди

1. Встань біля дзеркала, витягнувши руки вздовж тулуба. Оглянь молочні залози, звертаючи увагу на будь-які зміни, будь то колір шкіри, зовнішній вигляд або форма.

2. Підніми руки вгору і повільно повернись в одну сторону, потім - в інший, продовжуючи візуально оглядати молочні залози.

3. Перевір, чи немає виділень з соска. Для цього несильно стисни правий, а потім лівий сосок великим і вказівним пальцями протилежної руки.

4. Перейди до пальцьового огляду всієї молочної залози. Почни промацування по спіралі від пахвовій частині до соска. Чи немає яких-небудь змін? Наприклад, ущільнення, вибухання ділянки молочної залози або набряк шкіри у вигляді лимонної кірки.

5. У положенні лежачи заложи руку за голову, подумки роздягли груди на чотири сектори і пальцями протилежної руки повільно прощупай кожен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мастопатія: що її провокує і як вилікувати

6. Круговими рухами промацайте ліву пахвову частину протилежною рукою. Потім - праву.

ВАЖЛИВО! Якщо ти помітила втягування соска, почервоніння, виділення рідини з соска, нерівності або появу «лимонної кірки», негайно звернися до мамолога.