Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутись другого підборіддя

19:00, 12 Вер 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я, Пластика · Переглядів 2244 · 

Навіть, якщо друге підборіддя ще не стало вашою проблемою, краще попередити будь-яку проблему, ніж боротися з нею.

Друге підборіддя

Друге підборіддя



З часом волокна сполучної тканини в області підборіддя і шиї слабшають і більше не в змозі підтримувати жирову клітковину під шкірою, в результаті чого шкіра і підшкірні тканини «провисають» це посилюється поганими звичками: читати в ліжку, спати на високих подушках, сутулитися.

Наступні вправи допоможуть запобігти виникненню і позбутися від другого підборіддя.

Вправа № 1. Встаньте прямо. Притисніть до упору підборіддя до грудей, а потім з силою відкиньте голову назад. Повторіть вправу 10 разів.
Вправа № 2. Розтягуйте куточки рота, при цьому висуваючи підборіддя далеко вперед. Робіть вправу із зусиллям. М’язи шиї при цьому повинні значно виділятися. Повторювати потрібно 10 разів.
Вправа № 3. Округліть рот і випніть губи «трубочкою» вперед. Зберігайте напруга м’язів не менше 5 секунд. Виконайте вправу 10 разів.
Вправа № 4. Покладіть руку на верхню частину шиї і вимовляєте по черзі букви О, У, І, робіть це із зусиллям. За допомогою руки ви можете контролювати правильність виконання вправи. Вимовляєте звуки протягом хвилини, з часом збільшуйте час до 5 хвилин.
Вправа № 5. Випряміть голову, висуньте язик і постарайтеся «дістати» ним кінчик носа. У такому положенні затримаєте язик 2-3 секунди. Потім розслабте його і заховайте. Виконайте цю вправу 5 разів.
Вправа № 6. Кінчиком язика з силою упирайтесь поперемінно у піднебіння і нижні зуби. Виконуйте цю вправу 10 разів.
Вправа № 7. Висувайте вперед нижню щелепу. Затримайтеся 3 секунди в максимальній точці попереду. Потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 10 разів.
Вправа № 8. Висуньте язик і спробуйте «малювати» ним круги протягом 1 хвилини. Потім розслабте його і заховайте. Повторіть 3 рази.
Вправа № 9. Покрутіть головою, щоб зняти напруження.
Вправа № 10. Наші бабусі використовували такий прийом: встаньте прямо, розправте плечі, покладіть на голову книгу. У такому положенні ходите по кімнаті 5 хвилин, намагаючись її не впустити!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі косметичні способи прибрати друге підборіддя


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: