6 поз, які заряджають енергією

1. Поза дерева з натягом в руках за спиною.
Руки тягнемо назад, груди дивиться вгору, зігнуту ноги покласти п'ятою на внутрішню сторону стегна іншої ноги, відводимо її убік якнайдалі. Тримаємо позу протягом 5 глибоких вдихів.



2. Поза воїна III.
Якщо ви відчуваєте, що стоїте в такій позі стійко, то можете відвести руки назад, як на фото. Тримаємо позу протягом 5 глибоких вдихів.

3. Поза півмісяця.
Не відхилятися занадто вперед або назад в цій позі, тримайте зігнуту, що не заводячи її занадто вперед, погляд спрямований вгору.

4. Поза танцівниці.
Відкрийте спину, груди, погляд спрямований вперед.

5. Поза столу.
Будьте акуратні з положенням шиї в цій позі, якщо відчуваєте надмірне напруження розслабте або опустіть голову.

6. Собака мордою вгору.
Пам'ятайте, що відміну від пози кобри полягає в тому, що коліна при піднятті на руках відриваються від підлоги і залишаються навісу.