Як боротися з вагінальною сухістю

Є багато способів боротьби з вагінальною сухістю. Найбезпосередніший спосіб зволожити піхву це використовувати мастильні матеріали на основі води під час сексуальних контактів.

Гель - мастило на водній основі - абсолютно безпечний засіб, який позбавить від сухості піхви і дозволить вам насолоджуватися більш плавним і приємним проникненням, що важливо при виникненні цієї проблеми.

Є й інші корисні рекомендації, наприклад:

Мийте вагінальну область спеціальним засобом, тому що ці продукти мають нейтральний рН і доглядають за делікатною областю, не надаючи їй додаткової сухості.

Подбайте про свою гігієну вагінальної області, але не перестарайтеся в митті, так ви можете тільки збільшити сухість і дискомфорт (максимум два рази на день).

Важливо, забезпечити споживання не менше двох літрів води в день. Це може здивувати вас, але це робить вирішальний вплив у виробництві вагінального змащення.

Споживайте здорові жири: оливкова олія, горіхи або продукти, багаті омега-3, такі як жирна риба. Це важливо, оскільки жир стимулює вироблення естрогену, який впливає на якість мастила.

Також зверніть увагу, що ви завжди повинні відводити прелюдіям достатньо часу, для збільшення збудження і природного мастила, щоб потім насолоджуватися сексом.

Намагайтеся виключити повністю куріння і алкоголь, оскільки це знижує естроген.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому молочниця загострюється восени і як її лікувати

Забудьте про такі чинники, як стрес або напруга і повною мірою насолоджуйтесь інтимними зустрічами.

Уникайте використання порошків, ароматизованого туалетного паперу і прокладок, будь-яких масел і ароматичних пін для ванн, які можуть подразнювати і сушити делікатну область.

Використовуйте нижню білизну, тільки з натуральних матеріалів.

Але якщо сухість піхви турбує вас вже певний період часу, то доцільно відвідати свого гінеколога для визначення точної причини сухості піхви і лікування.