Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Каркас обличчя: як підтягнути підборіддя

05:20, 12 Лист 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я, Пластика · Переглядів 6878 · 

Гарний овал обличчя, чіткий контур підборіддя - досягти цього не так складно. Для цього достатньо лише бажання зберегти свою молодість і красу й кількох хвилин в день для зміцнення основних м'язів, що відповідають за "каркас" обличчя, та підтримання їх в тонусі.


Красиве підборіддя

Красиве підборіддя



Чіткий овал обличчя, пружний добірок - мрія будь-якої жінки. Втілити її в реальність неважко, якщо вчасно почати профілактику "відвисання". А для початку слід виключити основні причини, що сприяють появі подвійного підборіддя. До них відносяться надмірне зловживання калорійною їжею, надбавка або різка втрата ваги. Звичка спати на високій подушці теж несприятливо позначається на овалі обличчя.

Прибрати обвисле підборіддя можна кількома способами: звернутися до пластичного хірурга, почати виконувати нескладні вправи для тренування м'язів або скористатися домашніми рецептами наших бабусь. Операційний метод, звичайно ж, простіший, але вдаватися до нього варто тільки в крайніх випадках.

Для боротьби з другим підборіддям добре використовувати спеціальну зарядку, що дозволяє зміцнити нижні м'язи обличчя. Для цього досить запам'ятати кілька основних вправ.

1. Сядьте зручніше і потихеньку почніть тягнути голову назад, до спини. Рот при цьому повинен бути закритий. Секунд через десять-п'ятнадцять поверніться у вихідне положення. Виконайте вправу п'ять-десять разів.

2. Сядьте на стілець. Поставте руки перед собою. Покладіть підборіддя на руки і, долаючи опір, постарайтеся відкрити рот.

3. Встаньте зручно. Висуньте язик і постарайтеся дотягнутися ним до кінчика носа. Потім повторіть вправу, намагаючись дістати язиком до підборіддя.

4. Ляжте на підлогу, руки повинні знаходитися вздовж тіла. Притисніть підборіддя до грудей, зафіксуйте таке положення на кілька секунд. Потім повільно поверніть голову у вихідну позицію. Повторіть 20 разів.

5. Візьміть в рот олівець і "напишіть" ним у повітрі всі букви алфавіту, при цьому намагайтеся максимально напружувати м'язи обличчя.

6. Контрастний душ - теж хороший помічник для приведення підборіддя в тонус. Зміцнити овал обличчя дозволяють і легкі поплескування. А якщо ви намочіть міцним соляним розчином рушник, і, згорнувши його в джгут, вправо-вліво помассіруете добірок, результат буде очевидний вже через кілька сеансів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутись другого підборіддя без зусиль

7. Час від часу виконуйте наступну процедуру. Візьміть марлеву пов'язку, складіть її в кілька разів. Ширина бинта повинна бути приблизно 2-3 см. Потім джгут змочіть в центрі соком лимона. Накладіть пов'язку на підборіддя, при цьому змочена лимоном тканина повинна прикривати тільки саму опуклу частину, і закріпіть лимонний компрес хвилин на 20-30 хв. Після того, як зніміть джгут, змастіть обличчя жирним живильним кремом.

Доглядаючи за обличчям, не забувайте про харчування шкіри підборіддя і шиї. Найкраще для цього використовувати креми та маски, що сприяють зміцненню шкіри і надають їй пружність, еластичність і гладкість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: