20 способів зменшити зморшки та продовжити молодість

1. Не зловживати сонячним світлом
Ультрафіолетові промені сонця найнебезпечніші вороги шкіри. Вони не тільки викликають роздратування і запалення шкіри у любителів засмагати, а й таке небезпечне захворювання, як рак шкіри, а так само призводять до виникнення передчасних зморшок. Крім того, надалі в старості це призводить до появи темних плям - старечого лентиго.

2. Використовувати сонцезахисні засоби
Використовуйте креми з сонцезахисним фактором кожен раз, коли вам потрібно вийти на вулицю.

3. Робити регулярний пілінг
Це косметична процедура, за допомогою якої можна позбутися від мертвих клітин шкіри. Видаляючи старі клітини шкіри, ви даєте можливість для зростання свіжим новим клітинам і тим самим запобігає старінню і передчасні зморшки.

4. Повноцінний відпочинок
Якщо у вас немає можливості повноцінно відпочити через стрес або з іншої причини, це в першу чергу позначається на стані шкіри і волосся.

Нормалізуйте ваш розпорядок дня. Спати потрібно лягати в один і той же час і бажано до 23 годин. Якщо порушення сну триває довго, не соромтеся звернутися за допомогою до лікаря.

5. Раціон багатий омега-3
Лосось та інші мешканці холодних морів багаті білком і омега -3 жирними кислотами. Ці два компоненти допомагають шкірі зберегти блиск і еластичність і життєво необхідні для її здоров'я і молодості. Додавайте рибу в ваш раціон не менше 3 разів на тиждень.

6. Їжа багата антиоксидантами
Їжте більше фруктів і овочів, так як вони є джерелом антиоксидантів. Антиоксиданти допомагають нам боротися з вільними радикалами, повреждающими клітини, і захищають від фотостаріння. Вживайте не менше 5 порцій фруктів і овочів на день.

7. Стежити за зволоженістю шкіри.
Суха шкіра сприяє появі темних плям і зморшок. Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води для збереження шкіри зволоженою. Пийте щодня не менше 8 склянок чистої води (для більш точної кількості використовують формулу - 30 мл на 1 кг ваги)

8. Використовуйте зволожуючий крем
Використовуйте зволожуючий крем хорошої якості. Зволожена шкіра виглядає більш привабливо, а зморшки менш помітні.

9. Очищуючий засіб з полуниці та ківі.
Це швидке і легке очищає засіб, який підходить для всіх типів шкіри. Змішати в блендері 4-5 ягід полуниці, 1 очищене ківі і половину невеликого огірка. Якщо вийшла маса занадто рідка, додайте трохи вівсяної або рисової муки. Максі на основі полуниці особливо рекомендується використовувати для жирної шкіри схильної до запалення, тому полуниця природне джерело саліцилової кислоти, яка є основним інгредієнтом засобів для лікування акне.

10. Очищуючий засіб з вівсянки.
Змішати 3 ст.л. вівсяної або рисової муки, 1 ст.л. молока або йогурту, 1 ст.л. меду. Для жирної шкіри використовуйте йогурт, для сухої - молоко.

11. Зволожуюча маска для нормального і комбінованого типу шкіри.
Два яєчних білка ретельно змішати з 2 чайними ложками йогурту.

12. Поживна маска для сухої шкіри.
Розітріть половину авокадо з 2 ст.л. меду.

13. Маска проти зморшок з банана.
Розітріть банан до вершкової консистенції і нанесіть на обличчя.

14. Огірковий тонік.
Половину неочищеного огірка подрібнити у блендері, перелити в миску і додати 1 ст.л. рідкого екстракту гамамелісу. Потім перелийте в чисту стерильну посуд. Отриману суміш зберігати в холодильнику не більше 2-3 днів

15. Клубнічно-лимонний тонік.
Відмінно тонізує жирну шкіру. Вам знадобиться 3-4 середніх ягоди полуниці, 2 ст.л. свіжовичавленого соку лимона і 1 ст.л. дистильованої води. Подрібніть полуницю в блендері, перелийте сік в миску і додайте інші інгредієнти. Добре перемішайте і перелийте в стерилізовану пляшку. Отриману суміш зберігати в холодильнику не більше 2-3 днів.

16. Освітлюючий тонік для пігментованою шкіри.
Додайте в 1/4 ст.л. яблучного оцту 1 краплю ефірного масла чайного дерева. Цією сумішшю протріть обличчя і не змиваючи залиште на ніч.

17.Тонік з горілки, насіння фенхелю і меду.
Суміш з 2 ст.л.водкі, 1 ст.л. ложки насіння кропу і 1 1/2 ч.л. меду настояти протягом трьох днів і процідити. Потім протирати обличчя і шию за допомогою ватного диска.

17. Оливкове масло.
Оливкова олія здавна застосовується для догляду за шкірою. Його можна використовувати як самостійно для зняття макіяжу і харчування, так і додавати в різні маски, змішувати з м'якоттю фруктів і овочів. Наприклад, можна додати ½ ч.л. оливкової олії в розтерту м'якоть банана. Вийде відмінна омолоджуюча маска

18. Мигдальне масло.
Мигдальне масло є прекрасним природним засобом проти зморшок на обличчі. Нанесіть масло на обличчя, зробіть легкий масаж і залиште на ніч. Вранці ви відчуєте, що ваша шкіра стала більш м'якою, еластичною і гладкою.

19. Масло виноградних кісточок.
Масло виноградних кісточок так само є прекрасним засобом, щоб зменшити і запобігти зморшки і робить шкіру м'якою і сяючою.

20.Масло жожоба.
Масло жожоба популярне, у косметичних компаній, засіб для зменшення зморшок. Його можна наносити безпосередньо на зморшки і легкими рухами вбивати в шкіру.