6 способів позбутись зморшок без пластики

1. ВІТАМІН А

Одним з кращих і найбільш корисних способів розгладити зморшки є вітамін А. Вітамін А міститься в харчових продуктах у вигляді бета-каротину. Морква, кабачки, картопля, капуста, шпинат, диня і гарбуз - те, що допоможе вам позбавитися від мімічних зморшок. Бета-каротин у вигляді вітаміну А додасть Вашій шкірі здоровий блиск, і допоможе зменшити зморшки.

2. ОВОЧІ ТА ЗЕЛЕНЬ

Зелень містить не тільки вітамін А, але й інші корисні речовини, необхідні в боротьбі зі зморшками. У зелені міститься хлорофіл, який є кращим джерелом поживних речовин. Зелень та овочі допоможуть вам розгладити зморшки, поліпшити зовнішній вигляд шкіри, а також усунути вугровий висип.

3. КОКОСОВЕ МАСЛО

Кращим засобом від зморшок навколо очей вважається кокосове масло. Жирні кислоти кокосового масла чудесним чином впливають на шкіру, особливо на шкіру навколо очей. Ви звичайно можете купити крем від зморшок, а можете вдатися до допомоги натурального кокосового масла.

4. ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Дуже часто після довгої і болісної дієти дівчата питають, чому з'являються зморшки як позбутися мімічних зморшок, які раптово появились. Ви повинні з'їдати трохи корисних жирів кожен день для оптимального зовнішнього вигляду шкіри. Я віддаю перевагу джерела, такі як авокадо, мигдаль, волоські горіхи, насіння льону, несолодкого кокосового горіха і чистого темного какао (шоколаду), а також риба (форель, лосось і палтус).

5. ПРОТЕЇН

Білок необхідний для вашої шкіри, він живить її і запобігає появі зморшок. Незамінним білком для шкіри є колаген, він підтримує пружність шкіри. Чому з'являються зморшки? Шкіра стає тонкою при нестачі колагену. Щоб запобігти появі зморшок, необхідно вживати в їжу достатню кількість рослинних білків. Включіть у свій раціон шпинат, капуста, мигдаль, бобові й рибу, і вам не доведеться ламати голову над питанням, як прибрати мімічні зморшки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маски проти зморшок навколо очей: топ 5 домашніх рецептів

6. ЗДОРОВИЙ СОН

Останнім, але дуже важливим способом боротьби зі зморшками за моєму списку значиться хороший сон. Під час сну, ваша шкіра відновлюється. Здоровий сон допоможе вам виглядати молодше і прибрати мімічні зморшки.

А які натуральні засоби від зморшок навколо очей знаєте ви? Може бути, ви знаєте спеціальні вправи для обличчя від зморшок? Сподіваюся, тепер вам стало відомо, як позбутися мімічних зморшок.