Красиві та пружні груди: 11 порад

1. Обполіскуйте груди холодною водою. Адже найкращим і ефективним косметичним засобом для щоденного догляду за шкірою грудей є саме холодна вода. Вона зможе поліпшити кровопостачання, зробить ваші груди еластичними і пружними.

2. Робіть поверхневий масаж грудей перед прийняттям душу. Масажуйте їх круговими рухами близько сосків.

3. Обробіть шкіру грудей після холодного душу. Для цього використовуйте косметичне масло, живильний лосьйон або крем.

4. Носіть тільки зручну нижню білизну. Добре підтримують груди і не утрудняють рухів еластичні спортивні бюстгальтери.

5. Робіть контрастні компреси - чергуйте помірно гарячі і холодні. При цьому в гарячу воду додайте трохи солі, а в холодну - винний оцет або лимонний сік.

6. Спочатку зробіть холодний компрес - рушник змочіть в підсоленій гарячій воді, потім злегка відіжміть і прикладіть його до грудей на тридцять секунд, починаючи знизу.

7. Після цього змочіть рушник в підкисленій холодній воді і прикладіть його до грудей на одну хвилину. Повторіть цю процедуру 10 разів. Далі завершіть сеанс холодним компресом.

8. Робіть щоранку гідромасаж грудей. Тим самим ви зможете зміцнити м'язи, які "підтримують" бюст. У цьому випадку найголовнішим є регулярність процедури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Красиві та підтягнуті груди: комплекс вправ (ВІДЕО)

9. Направте струмінь води прямо на груди, попередньо відрегулювавши натиск, який не повинен бути занадто сильним або занадто слабким. Вода може бути будь-якої температури. У цьому випадку головне, щоб у момент процедури ви відчували себе якомога комфортніше.

10. Робіть кругові рухи (не менше 10 в кожну сторону), плавно направляйте струмінь води знизу вгору і до пахвових западин. Масажуйте інтенсивніше під грудьми і в районі межреберья, оскільки саме ці області відповідають за висоту грудей.

11. Застосуйте масаж розсіяним струменем води. Він не менш ефективний для грудей і найбільш інтенсивно впливає на шкіру. Також він стимулює безліч нервових закінчень, тим самим, підвищує чутливість шкіри і сосків.