10 способів використання м'яти для краси та здоров'я

Зняття спазмів в животі
 
М'ята допомагає розслабити м'язи травного тракту і зняти спазми. Тому якщо у вас раптом на нервовому грунті скрутило живіт, випийте гарячого чаю з м'ятою або просто теплої води з м'ятою і лимоном.
 
Запобігання інфекційним захворюванням
 
М'ята володіє досить сильними антибактеріальними властивостями. Регулярне включення її в ваш раціон допоможе вашому організму легше перенести або зовсім відбити інфекційні та грибкові захворювання.
 
Заспокійливий скраб для ніг
 
Освіжаючі властивості м'яти пов'язані з вмістом у ній ментолу, який дуже добре заспокоїть втомлені за день ступні. Змішайте дрібно порізані листочки м'яти з морською сіллю і оливковою олією, потріть цією сумішшю ступні і обполосніть водою.
 
Полегшення головного болю
 
Головний біль часто пов'язаний зі спазмами судин. Так само, як і при болю в животі, допоможе теплий чай з м'ятою або просто вода з м'ятою.
 
Проти закладеності носа
 
Неможливо дихати? Заваріть м'яту гарячою водою (або знову чаєм) і зробіть інгаляцію, подихавши парами ментолу. Дія буде практично така ж, як від крапель для носа, але цей спосіб натуральний і дешевший.
  
Зняти стрес
 
М'ята - прекрасне легке і натуральне заспокійливе, яке допоможе вам зменшити рівень стресу і зняти тривожні відчуття.
 
Профілактика ракових захворювань
 
Зараз активно ведуться дослідження в сфері впливу м'яти на утворення ракових клітин. Є думки, що вона істотно сповільнює їх розвиток, особливо це стосується раку шкіри, легенів і товстої кишки. В даний час ніяких достатньо достовірних доказів немає, але все-таки є шанс, що скоро у нас з'явиться ще одна зброя проти смертельної хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Додайте різноманітності: 14 корисних добавок до чаю
 
Додайте м'яту в косметику
 
Зробити домашнє мило або шампунь, в принципі, не так вже й складно. А з м'ятою саморобна косметика придбає дивовижний аромат. Ефірну олію м'яти можна знайти в спеціалізованому магазині або просто в аптеці. До речі, крапельку масла можна додати і до фабричних кремів і шампунів.
 
М'ятний лід
 
Чи відчуваєте, що м'яту вже потрібно терміново використовувати, оскільки вона починає псуватися? Зробіть лід з листочками м'яти. Потім ці кубики можна буде покласти в воду, лимонад або холодний чай, таким чином додавши до напою свіжу ноту.
 
Освіжаючий тонік для обличчя
 
У велику миску налийте холодної води і покришіть листя м'яти. Поставте в холодильник на годинку. Потім занурте обличчя в цю м'ятну воду. Ви відчуєте неймовірну бадьорість!