Коли і як боротися зі зморшками

Спіть правильно. Людям, які звикли спати на боці, загрожують зморшки. Сон на боці збільшує кількість зморшок на щоках і підборідді, під час сну обличчям вниз дає вам зморшки на лобі. Для зменшення зморшок звикайте спати на спині.
 
Їжте лосося. Мало того, що лосось відмінне джерело білка - одного з будівельних матеріалів шкіри, - це ще і дивовижне джерело незамінних жирних кислот омега-3, які допомагають підтримувати шкіру зволоженою. Незамінні жирні кислоти живлять шкіру і підтримують тургор тканин, що допомагає зменшити кількість зморшок.
 
Додайте молока. Великий медик Авіценна радив регулярно пити молоко з медом, для того, щоб поліпшити колір обличчя. Молочний жир і справді чудово підходить для підтримки шкіри в гарному стані. Перегляньте свій раціон харчування. Може, вам не вистачає молочних продуктів. Можливо, ви п'єте занадто багато кави. Не можете відмовитися? Додавайте в неї молоко.
 
Не щурьтесь. Якщо у вас не 100% зір, і ви не носите окуляри, то напевно часто щуритесь. В кінцевому рахунку, біля очей з'являються зморшки. Носіть окуляри для читання, якщо ви потребуєте їх. Жмуритися нас змушує не тільки поганий зір, але і сонце. Придбайте собі сонцезахисні окуляри зі спеціальними фільтрами, які допоможуть захистити шкіру навколо очей від шкідливого впливу сонячних променів.
 
Вмивайтеся спеціальними засобами. Дослідники-дерматологи дійшли висновку, що водопровідна вода руйнує природний захисний шар, який оберігає шкіру від втрати вологи і захищає від несвоєчасного появи зморшок. Тому вмиватися потрібно спеціально підібраними косметологом засобами, які впораються із забрудненнями і одночасно захистять вашу шкіру.
 
Без диму. Значної шкоди шкірі обличчя приносять шкідливі звички, наприклад, куріння. Існує навіть таке поняття, як "сигаретна шкіра" - блідо-сіра і зморшкувата. Яскраво виражені зморшки набагато частіше зустрічаються на обличчях людей, що палять, незалежно від кліматичних умов і статі.
 
Вітамін С. Вчені виявили, що вітамін С може збільшити вироблення колагену, що захищає шкіру від УФА-пошкоджень, допомогти в проблемах з пігментацією і запальними захворюваннями шкіри. Ключове значення має тип вітаміну С. До сих пір більшість досліджень вказувало на те, що L-аскорбінова кислота найкраще допомагає в боротьбі зі зморшками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 кращих масла проти зморшок навколо очей
 
Спробуйте медову маску. Медова маска захистить шкіру від передчасного старіння і підходить для всіх типів шкіри. Мед має широкий спектр дії. Маска з меду для обличчя - це відмінний спосіб очищення пір і боротьби зі зморшками. Нанесіть мед на попередньо очищене обличчя і помасажуйте шкіру 3-5 хвилин. Змийте прохолодною водою.
 
Джерело: likar.info