Найчастіше фахівці (дієтологи, нутриціологи, ендокринологи) виділяють гречку, вівсянку (овес), перловку/ячмінь, булгур, пшоно, кіноа та коричневий рис як найкорисніші крупи. Конкретний «топ» залежить від джерела, але ці варіанти регулярно згадуються ...

Робота за комп’ютером, тривалі поїздки автомобілем, навчання та відпочинок із телефоном у руках значно скорочують час, який ми проводимо в русі. Для спини проблема полягає не стільки в самому сидінні, скільки в багатьох годинах без зміни положення ті...

Знайома ситуація: ще кілька хвилин тому хотілося швидше закінчити робочі справи, а після обіду раптом зникає концентрація, очі починають заплющуватися, а єдине бажання — прилягти хоча б на 20 хвилин. Таке відчуття часто називають «харчовою комою». І ...

Для одних людей ранкова кава є приємною звичкою, а для інших вона закінчується печією, спазмами, бурчанням у животі або терміновим походом до туалету. Такі реакції можуть мати кілька причин — від природного стимулювального впливу напою на травну сист...

У курячому м’ясі дуже багато корисних елементів. У той же час деякі частини курки можуть зашкодити здоров’ю, якщо їх з’їсти.

У супермаркетах дедалі частіше можна побачити продукти з написами «без глютену» та «без лактози». Ще недавно такі позначки привертали увагу переважно людей, які мали певні обмеження у харчуванні. Сьогодні ж спеціальні продукти стали звичною частиною ...

Сніданок давно вважають важливою частиною здорового харчування. Але питання не лише в тому, що саме лежить у тарілці вранці, а й коли людина вперше їсть протягом дня.

У зимовий час організм багатьох людей стає вразливішим до різних інфекцій. Навіть легка застуда може стати на заваді вам нормально спати. Проте є спосіб полегшити її симптоми.

Виявляється, незадовго до серцевого нападу шкіра на ногах набуває синій або фіолетовий відтінок.

Громадська організація «Агенти крові» офіційно запустила мобільний застосунок для донорів крові.

Щорічна диспансеризація, яку має проходити кожна людина, дозволяє виявляти небезпечні захворювання на ранніх стадіях, тому є необхідним інструментом підтримки здоров'я.

Вчені оцінили можливість заразитися коронавірус після укусу комара. У дослідженні, опублікованому у журналі Nature, зазначено, що комари не є джерелом інфікування людини.

Правильне харчування відіграє важливу роль у підтримці міцності кісток. Особливо це актуально з віком, коли мінеральна щільність кісткової тканин знижується.

Неприємний запах в інтимній зоні часто стає причиною тривоги, адже чимало жінок одразу підозрюють розвиток інфекції. Утім, фахівці з гінекології заспокоюють: зазвичай це лише результат природної життєдіяльності організму або навіть наслідок нещодавнь...

Протеїнова лихоманка буквально охопила світ за останні кілька років. Полиці магазинів наповнюються білковими товарами, а люди демонізують жири та вуглеводи на користь білку. Та чи справді білок я настільки корисним і якою є межа його зловживання?

Дефіциту ліків загального характеру в Україні наразі немає, проте перебої можуть виникати з окремими дорогими та рідкісними препаратами, які мають мало аналогів або залежать від імпортних поставок.

Неприємний запах стоп — доволі поширена проблема, спричинена здебільшого життєдіяльністю бактерій, які живуть на шкірі ніг. Про причини та способи боротьби із запахом розповіла лікарка Катерина Бакіко на своїй сторінці в Instagram.

Свіжий чай з ромашки або меліси здатний вгамувати больові відчуття в шлунку. Фахівці з Німеччини назвали напої, що допомагають від подібних неприємних почуттів в організмі.

Соціальні мережі обіцяють «мінус п’ять кілограмів за тиждень», а медики радять зовсім інше - поступові зміни, збалансоване харчування та відмову від крайнощівЩе кілька років тому слово «дієта» найчастіше асоціювалося з жорсткими обмеженнями та ...

Сон - це одна з найважливіших, базових потреб людини для нормального функціонування організму, що в подальшому впливає на якість життя. Для дітей необхідна кількість сну залежить від віку та може становити від 10 до 17 годин. Дорослим достатньо мати ...