Запасний варіант. Перед виходом на вечірку обов'язково покладіть в сумочку пару ваших найзручніших балеток. Як тільки урочистий захід підійде до кінця, змініть взуття та насолоджуйтеся зручністю, поки ваші ноги відпочивають від каблуків.
Устілки. Більшість туфель мають тверду підошву без м'яких підкладок під п'яту або носок. Однак цю проблему можна легко вирішити, адже зараз продається безліч різних гелевих підкладок, устілок і вставок в взуття. Просто приклейте їх на підошви.
Розносіть взуття. Якщо ви тільки купили нову пару туфель, обов'язково спочатку походіть в них вдома. Дайте взуттю час розноситися і прийняти форму вашої ноги. Не забудьте також покласти в сумочку чи гаманець пластирі на випадок появи непроханих мозолів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Незручне взуття: чим воно загрожує Дрібними кроками. При ходьбі робіть маленькі кроки, щоб зменшити тиск на ноги, оскільки широкі збільшують при ходьбі вагу, через що з'являються біль і натоптиші. І не варто носити взуття на підборах щодня, якщо ви не хочете в майбутньому проводити операцію з видалення бурситу (шишки збоку від великого пальця) або вирівнювання пальців.
Розслаблюючі ванночки. Увечері обов'язково побалуйте ніжки теплою ванною і легким масажем. Додайте в неї трохи теплого молока, щоб пом'якшити шкіру і розслабити м'язи.