Біль в молочних залозах: 3 способи полегшити свій стан

Якщо болять груди, обов'язково звернися до лікаря, щоб перевірити, чи немає серйозних гормональних порушень, які спровокували неприємні відчуття.

А для того щоб поліпшити стан, спробуй наступні способи:

Відмовся хоча б на час від кави і інших кофеїновмісних продуктів. Справа в тому, що кофеїн стимулює вироблення гормону естрогену, що може викликати гормональне порушення. Крім того, до складу кави і шоколаду входять метилксантини - з'єднання, які викликають набряклість молочних залоз і, як наслідок, хворобливі відчуття при дотику до них.

Якщо біль в молочній залозі з'являється під час ПМС, пий менше рідини, щоб запобігти набряклість і неприємні відчуття в грудях.

Пий свіжовіджатий морквяний сік (1 стакан в день натщесерце) протягом двох тижнів. У продукті знаходяться вітаміни, які необхідні для нормального стану молочних залоз.

Що треба зробити обов'язково, якщо з'явилися болі в молочній залозі:

Перевір яєчники. Справа в тому, що запалення яєчників може призвести до різних захворювань грудей.

Не менш серйозними причинами, які провокують захворювання грудей, є зайва вага і ожиріння. Тому якщо ти розумієш, що варто схуднути, то на перших порах займися фітнесом вдома.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мастит грудей: як вилікувати народними засобами

Стеж за гормональним рівнем: ризик раку молочної залози збільшують захворювань щитовидної залози і нерегулярне статеве життя. Не бери гормональні препарати, в тому числі контрацептиви, без призначення лікаря.

Не прибігай без крайньої необхідності до екстреної контрацепції, тому що це приводити до серйозних гормональних збоїв.

Обстеж молочні залози. Якщо ти помітила виділення кров'янистого або чорно-коричневого кольору, то це може вказувати на наявність внутрішньопротокових папілом (невеликих наростів) молочної залози. Їх поява підвищує ризик виникнення раку грудей. Негайно звернися до лікаря.