6 умов здорових та міцних нігтів

1. Нігтям дуже потрібен вітамін А і кальцій. Якщо вашому організму не вистачає вітаміну А і кальцію, це в першу чергу відіб'ється на ваших нігтях. Вони втратять натуральний колір і стануть ламкими. Так що запасайтеся вітамінами.
 
2. Для того, щоб ваші нігті були здоровими, необхідно правильно харчуватися. Включіть у свій раціон горіхи, фрукти та овочі. Особливо корисні продукти з вмістом цинку і, звичайно, кальцію.
 
3. Пийте більше води. Ваш організм потребує води. Зволожуючи себе зсередини, ви покращуєте стан своєї шкіри і нігтів.
 
4. Не їжте нігті. По-перше, ви можете занести інфекцію. По-друге, це не дуже естетично. Привести в порядок покусані нігті не так просто, так що забудьте про цю звичку, якщо хочете мати гарні і здорові нігті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як висушити лак за 5 хвилин

5. Кидайте курити. Від сигарет наші нігті жовтіють. Так що або здорові і красиві нігті або сигарети.
 
6. Не забувайте доглядати за нігтями. Їм зовсім не зашкодять натуральні ванночки і масаж з зміцнюючим маслом. А ось з лаками і зміцнюють кремами не поспішайте. Уважно читайте вміст і довіряйте тільки порадам професіоналів. Також не економте на манікюрі або навчіться його робити самостійно.