Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


12 правил молодості та краси

07:00, 07 Бер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія, Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 4100 · 

Хто з нас, не хотів би залишатися протягом усього життя молодим і привабливим? Напевно не знайдеться такої людини. Саме тому ми дбаємо про своє здоров'я і зовнішність. Але, не завжди і не у всіх виходить досягти якогось видимого результату. З цієї статті ви дізнаєтеся 12 простих порад, які допоможуть максимально продовжити молодість і зберегти красу.


Секрети молодості

Секрети молодості



1. Краса і молодість зберігається надовго в холоді. Тому, підтримуйте нормальну температуру повітря в своїй кімнаті, не більше 19 градусів.

2. Важливо не допускати скупчення в організмі токсинів і шлаків. Для постійного очищення організму від шкідливих речовин, необхідно пити багато води - не менше 2 літрів щодоби.

3. Правильно підібраний і вчасно використаний засіб для засмаги зможе продовжити молодість вашої шкіри на 15-20 років. Сонце має величезну силу, яка руйнує колаген в клітинах, за рахунок чого позбавляє шкіру еластичності.

4. Банально, але факт - сміх і позитивні емоції сприяють збереженню краси, молодості і вашого здоров'я. Завдяки радості і всім її проявам в кров людини викидається величезна кількість гормонів, що нормалізують всі процеси в організмі.

5. Якщо ви хочете зберегти молодість своєї шкіри і навіть в 80 років не втратити контур обличчя, варто переглянути напої, які ви п'єте щодня. Каву пийте не частіше ніж один раз на день, а замість чорного чаю, вживайте зелений. Саме цей тип чаю очищає організм від вільних радикалів найбільш ефективно, а значить - попереджає старіння шкіри.

6. Полюбіть контрастний душ - це допоможе вам зберегти пружність і тонус вашої шкіри. Крім цього, контрастний душ є одним з кращих методів загартовування.

7. Шоколад, напої на основі какао-порошку, допоможуть вам продовжити життя і зберегти здоров'я вашого серця. Крім цього, какао містить унікальні жирні кислоти, які запобігають появі зморшок, і зберігають вашу шкіру від целюліту.

8. Щоденні кардіонавантаження допоможуть вам не тільки продовжити свою молодість, але також стануть відмінною профілактикою появи зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які ароматичні масла повертають молодість

9. Користь плодів гранатового дерева відома давно, але тільки десятиліття назад, вченим вдалося простежити зв'язок між вживанням цього плоду і довголіттям. Саме тому, жителі Кавказу, де в достатку ростуть гранати, можуть похвалитися великою тривалістю життя і міцного здоров'я. Унікальний склад гранатового соку комплексно впливає на наше здоров'я і зовнішність, тому включайте його в свій раціон частіше.

10. Дуже часто причиною передчасного старіння є недостатнє насичення тканин киснем, яке є результатом закупорки судин холестерином. Головні продукти, через яких накопичується холестерин на внутрішніх стінках судин - це промислові жири, які містяться в маргарині, спредах, і багатьох готових продуктах харчування. Виключіть їх з раціону.

11. Для оновлення та відновлення клітин і тканин організму, необхідно збагачувати свій раціон жирними кислотами омега 3 і омега 6. Для цього, необхідно їсти рибу, сало, горіхи. Але, тільки в помірних кількостях.

12. Дуже важливо знайти для себе методику релаксації, яка допоможе вам знімати стрес і позбавлятися від його наслідків. Відмінним способами є йога, медитація, спорт.

garmoniazhizni.com


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    1:25
    Як швидко та ефективно позбутися мішків під очима
    22:14
    Що робити, якщо електризується волосся?
    18:57
    Дослідження: Гормон стресу псує стан шкіри
    16:12
    Як харчування впливає на гормональний баланс у жінок
    20:39
    Що їсти щоб отримати гормон щастя — серотонін, розбираємо проблему
    12:19
    Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
    9:01
    Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
    9:42
    Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність
    21:20
    Вчені назвали несподівану користь прищів
    13:24
    Вчені з’ясували, чому жінкам сон потрібен більше, ніж чоловікам
    8:20
    BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
    23:17
    Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
    21:42
    Експерт розповіла, чому не варто мити волосся щодня
    1:29
    Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
    15:09
    Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
    13:27
    Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
    11:43
    8 продуктів, які додадуть привабливості
    8:53
    10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
    8:23
    Медики пояснили, чому корисно спати на лівому боці
    11:11
    Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
    8:03
    Продукти, які провокують випадіння волосся
    23:19
    Як правильно доглядати суху шкіру
    12:01
    Готуємо самі маски для обличчя взимку
    7:49
    Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
    23:11
    Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
    15:49
    Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
    13:02
    Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
    11:35
    Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
    22:55
    4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
    12:14
    Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
    10:26
    Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
    14:42
    Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
    13:16
    Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
    8:42
    Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    16:14
    Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
    11:46
    Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
    22:30
    Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
    12:30
    Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
    12:30
    Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
    Здоров'я в соцмережах: