7 звичок, які продовжать молодість

1) Носіть сонцезахисні окуляри

Коли ви одягаєте сонцезахисні окуляри - ви захищаєте принаймні третину обличчя від ультрафіолету. Ваші очі не піддаються надмірно яскравому потоку сонячних променів, і ви не щуритесь: так ви уникаєте появи мімічних зморшок навколо очей, "гусячих лапок".

2) Носіть капелюх або козирок від сонця

Користь козирка над обличчям така ж, як і від сонцезахисних окулярів: знижується кількість ультрафіолету, яке діє на шкіру, це зменшує фітостаріння. Також ви допоможете запобігти сонячному опіку обличчя: якщо обличчя часто обгорає, то шкіра швидше старіє. Обзавестися модним капелюшком до сезону дуже до речі навесні.

3) Пийте воду протягом дня

Достатня кількість води в організмі підтримує нормальний рівень гідратації шкіри. Це уповільнює руйнування колагену, прискорює виведення токсинів, підвищує пружність шкіри. Отже, зморшки на обличчі будуть утворюватися набагато повільніше.

4) Наносьте живильний крем на ніч

Якщо ви звикли доглядати за шкірою щовечора, то навіть якість крему стає не так важливо. Наносячи крем щодня, ви робите масаж обличчя, покращуючи кровообіг в шкірі. Це покращує вироблення колагену і виведення токсинів. Перед нанесенням крему ви обов'язково знімаєте весь макіяж, і шкіра може вільно дихати. Таким чином, ви покращуєте стан шкіри обличчя просто згадуючи про неї один раз в день.

5) Посміхайтеся частіше

Посмішка стимулює вироблення гормонів радості, які позитивно впливають на стан шкіри. При цьому м'язи обличчя підтягуються, і це є профілактикою "бульдожих щічок" і глибоких носогубних складок. Згодом, коли обличчя буде старіти, це буде красиво, так як ваша міміка відобразить юну посмішку.

6) Звичка вмиватися холодною водою

Холодні вмивання допомагають тонізувати шкіру обличчя, покращуючи після процедури приплив крові. Холод також стимулює вироблення колагену в шкірі, і ті, хто любить холодний душ, завжди буде молодшим за тих, хто вважає за краще ніжитися в гарячій ванні. Якщо ви готуєте кубики льоду для вмивання - то підвищити вироблення колагену в шкірі у вас вийде краще.

7) Звичка тримати поставу

Правильна постава покращує стан шиї і допомагає зберегти овал обличчя. Зниження тонусу шкіри обличчя значно повільніше відбувається у людей, які завжди тримають спину прямо, а голову високо піднятою. Причина - закон всесвітнього тяжіння: коли м'язи обличчя і шиї знаходяться в правильному положенні, то передчасні зморшки не з'являються. Якщо постава правильна, то кровообіг в голові хорошим: це знижує утворення набряків на обличчі.

Джерело: likar.info