Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 способів сповільнити старіння шкіри

07:30, 22 Бер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1802 · 

Поверни час назад!

Поради догляду за шкірою

Поради догляду за шкірою



Незалежно від того, скільки тобі років: трохи за 30 або всього лише 18, повсякденні звички визначають, наскільки молодою буде виглядати твоя шкіра. Наприклад: є дівчата, яким уже сорок і більше років, але виглядають вони в рази молодше (подивися на Дженніфер Лопес і Кейт Бланшетт). Так ось, всі ті, чиє обличчя виглядає максимум на 25 років, дотримуються наступних правил:

Пити 2 літри чистої негазованої води в день
Ми не втомлюємося повторювати наступне: 8 склянок чистої води в день (не кави, не соку, а саме води) здатні створити диво з твоїм організмом в цілому і зі шкірою зокрема. Останнім часом цю тему обговорюють особливо активно: одні кажуть, що пити потрібно стільки, скільки хочеться, інші ж наполягають на мінімальній нормі. Ми знаємо одне: з точки зору здоров'я і краси шкіри варто привчити себе до 8 склянок води в день.

Порада: Купи собі красиву і "правильну" пляшку для води, додавай в неї листочки м'яти і часточки лимона - так дотримуватися цього правила буде набагато веселіше!

Вживати більше вітаміну С і цинку
Медичні дослідження показали, що високий рівень цинку і вітаміну С в організмі допомагає шкірі швидше відновлюватися і оновлюватися. Шукай ці мікроелементи в жирній морській рибі (сьомга, лосось), зелених овочах (стручкова квасоля, броколі) і горіхах (волоські горіхи, мигдаль). Ще було б здорово замінити каву зеленим чаєм, хоча давай будемо реалістами: хто з нас насправді зможе це зробити?

Дбати про якість сну
Якщо Ви спите менше, ніж 8 годин, твоя шкіра не може максимально оновитися і відновитися, що призводить до лущення, сірого кольору обличчя і ранніх зморшок. Тому старайся лягати не пізніше 23-00 і обов'язково ретельно очищати шкіру від макіяжу і забруднень. ...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-3 способи освіжити шкіру обличчя весною

І про свою подушку
Точніше, про наволочку, яку на неї одягаєш. Звучить несподівано, але тим не менше: неправильно підібрана наволочка - одна з найчастіших причин появи зморшок у молодих дівчат. Тому радимо тобі інвестувати в наволочки з натурального шовку - на відміну від бавовняних, вони не абсорбують себум, що дозволяє шкірі в повній мірі виробляти свій природний секрет і зволожувати саму себе.

Купи хороший крем для шкіри навколо очей
Крем з ретинолом для контуру очей Редермік Р, La Roche Posay. Ретинол - ось компонент, на наявність якого варто орієнтуватися при виборі крему. Наноси його тонким шаром і тільки перед тим, як лягти спати - днем його використання не рекомендується, так як ретинол підвищує фоточутливість.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
17:30
Коли лікарі радять робити мазок з шийки матки
13:30
Чіткі кроки для лікування молочниці
Здоров'я в соцмережах: