Нерегулярні місячні: 7 проблем, які за ними приховані

Це може бути ознакою анемії

Важкі місячні поширені серед людей, які страждають від анемії у вигляді дефіциту заліза. Симптоми: крайня втома, блідість шкіри, запаморочення і задишка. У будь-якої людини може виникати анемія, але найбільш часто вона зустрічається у веганів. Оскільки найкраще джерело заліза - це м'ясо.

Звучить знайомо? У легких випадках вам може допомогти вживання продуктів, багатих на залізо: м'ясо, квасолю, зелені і риби. Особливо це корисно перед хворобливими місячними. Але найкраще звернутися до лікаря для точної діагностики і отримання рекомендацій про ліки. Тому що анемія прекрасно лікується прийомом спеціальних препаратів.

Проблеми щитовидної залози

З протилежного боку всіх можливих варіантів знаходяться дуже короткі, безболісні і майже непомітні місячні. Це може бути симптомом неправильної роботи щитовидної залози, що відповідає в нашому організмі за метаболізм.

Звичайно, на протікання місячних впливає також і прийом гормональних контрацептивів, і спосіб життя, тому відразу і сильно турбуватися не потрібно.

Але якщо у вас трапляються й інші симптоми гіпертеріозу: перепади настрою, гіперактивність, втома або раптова втрата ваги - вам необхідно звернутися до лікаря.

Ендометріоз

Надзвичайно болючі місячні можуть означати ендометріоз. Це захворювання, при якому клітини внутрішнього шару матки розростаються за своїми нормальними межами.

Додаткові симптоми: біль і кровотечі в проміжках між циклами. Вам необхідно пройти обстеження у гінеколога, щоб визначити шляхи лікування.

Чарівної таблетки не існує, але це хронічне захворювання виліковне, як гормональними препаратами, так і хірургічним шляхом.

Ви не достатньо їсте

Якщо ви сидите на дієті, або ваш ІМТ (індекс маси тіла) нижче 18, ви можете отримати збій циклу. Іноді це відбувається після великих фізичних навантажень, спортивних змагань або марафонів.

Пропуск місячних на один або два рази не означає, що причиною є ваша худоба. Але якщо це відбувається три та більше місяців поспіль, вам варто подбати про підвищення калорійності вашої їжі.

Ви діабетик

У жінок з надмірною вагою пропажа місячних навпаки може означати різні захворювання, і їх найбільш ймовірне - цукровий діабет по 2 типу.

Інсулінорезистентність впливає на яєчники, і діабетики часто борються з її симптомами, у вигляді пропуску циклу, і навіть не підозрюють, що вони діабетики.

Якщо ви діабетик, ви помітите збільшення цукру в крові перед приходом місячних, вас частіше буде мучити спрага, голод і втома і ви частіше будете бігати в туалет. Щоб компенсувати ці симптоми, вам потрібно регулярно харчуватися, орієнтуючись на продукти з низьким ГІ (глікемічний індекс) і зменшити споживання солі.

І, зрозуміло, вам потрібна консультація з вашим лікарем.

Поліпи шийки матки

Поліпи - невеликі доброякісні пухлини, можуть давати аномально важкі місячні, кровотечу після сексу. Незважаючи на те, що у лікарів немає однозначної думки про природу їх виникнення, в числі причин появи поліпів розглядають підвищений рівень естрогену, деякі інфекції або закупорку кровоносних судин.

У 4% жінок діагностріуются поліпи. І хоча ризик невисокий, проконсультуйтесь з фахівцями при найменших підозрах.

Стрес

Хоча перше, про що ви думаєте під час пропуску циклу - це вагітність, але існують і інші причини нерегулярного циклу. І одна з поширених, але незгаданих вище, це стрес. Важке фізичне і нервове напруження здатне збивати ваші природні ритми, тому не заганяйте себе в пастку стресу по добрій волі.

Знайдіть час для спілкування з друзями або усамітнення: все, що допомагає вам розслаблятися і перемикатися після робочого дня і важкого робочого тижня.