Як зберегти груди пружними: 5 шкідливих звичок

1. Ви носите неправильний розмір бюстгальтера. Здивовані? Деякі дослідження показують, що ліфчик, який не забезпечує достатньої підтримки, може привести до провисання грудей з плином часу. Тому переконайтеся, що ви носите найбільш підходящий варіант бюстгальтера для вашого тіла. З іншого боку, нове дослідження, що тривало 15 років і опубліковане в 2013 році, показало, що у жінок, які ніколи не носили бюстгальтер, груди менше піддалася провисанню, ніж у тих, які його носили постійно. Так що вибір залишається за вами.

2. Ви п'єте мало води. Чиста вода - це самий чарівний напій в світі. Брак води в вашому раціоні може зробити шкіру зморщеною, обвислою і сухою, і не тільки на обличчі, але і на грудях. Випивайте не менше 1,5 л чистої води щодня для підтримки молодості шкіри.

3. Ви не захищаєте груди від сонця. Вам подобається носити відкриті топи влітку? Перш, ніж виходити в них на вулицю, намажте всі відкриті ділянки шкіри, особливо на грудях, сонцезахисним кремом з високим ступенем захисту. Крім засмаги від сонячних променів ви можете придбати дуже негативні наслідки: передчасне старіння шкіри і небажане провисання грудей, не кажучи вже про злоякісне пошкодження молочних залоз.

4. Ви курите. Нове дослідження, що тривало близько 9 років, показало, що куріння також сприяє провисання грудей. Яким чином? Воно руйнує еластин в шкірі, який надає їй пружність і молодий вид.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо болять груди

5 .Ви часто набираєте і втрачає вагу. Якщо ви постійно сидите на дієтах і ваша вага часто змінюється, ваші груди страждають від цього. Коли ви набираєте вагу, шкіра тіла розтягується і втрачає еластичність. А коли втрачаєте вагу, то перш за все худнуть і провисають груди, тому що найбільше жиру міститься в них. Так що знайдіть свою оптимальну вагу і підтримуйте її без різких стрибків.