Як зміцнити волосся: 4 кроки

Їж рибу

Як би дивно не звучало, жирні сорти риби дуже благотворно впливають на стан волосся. Зокрема, це - скумбрія, лосось, форель. Вся справа в тому, що риба містить велику кількість білка і заліза, які зміцнюють волосся. Також в раціоні обов'язково повинні бути овочі, нежирне м'ясо і фрукти.
 
У період ослаблення волосся найкраще відмовитися від дієт і обмеження харчування, так як волосся першими реагують на будь-яка зміна раціону (мається на увазі, коли обмежуються білки або складні вуглеводи). Так що постарайся не худнути на якихось дієтах в період слабшання волосся.

Роби масаж

Масаж шкіри голови здатний творити чудеса. Так, приплив крові до коріння волосся забезпечує його всіма корисними речовинами і живильними елементами. А чим краще коріння будуть "харчуватися", тим краще вони будуть себе почувати.

Для виконання самомасажу голови не потрібно володіти ніякими спеціальними знаннями: досить просто бажання його робити і наявності вільного часу. Найкраще масаж виконувати із застосуванням спеціальних лосьйонів для зміцнення волосся. Вони, як правило, не вимагають змивання, і не роблять шкіру голови жирною. Нанеси на пальці трохи лосьйону, і круговими рухами подушечок пальців втирай його в корені протягом 5-7 хвилин. Роби масаж щодня протягом 14 днів.

Не забудь про маски

Косметика, якщо вона правильно підібрана, може виправити фактично будь-який недолік. І, звичайно ж, вона може допомогти в зміцненні волосся. На період курсу процедур, вибери для себе діючу маску для волосся, яка буде працювати з корінням. Найкраще подібні засоби вибирати виходячи з існуючих відгуків, а також орієнтуючись на свій власний досвід.

Якщо ти любиш домашню косметику, вибери відповідний рецепт і застосовуй його 1-2 рази в тиждень. Це може бути маска на основі реп'яхової олії, гірчична маска або маска на основі червоного перцю. Головне, будь акуратною з активними інгредієнтами (на кшталт перцю або гірчиці). Якщо у тебе чутлива шкіра, не забудь перед застосуванням зробити пробу.

Не треба нервувати

Стреси, відразу після неправильного харчування, є основною причиною випадання. Звичайно, не нервувати повністю в нашому світі фактично неможливо. Але можна спробувати. По-перше, пий ромашкові і м'ятні чаї, які мають заспокійливий ефект, читай літературу з позитивного мислення і вчися ставитися до життя філософськи.

Крім того, регулярно приймай ванни з морською сіллю, що також відмінно знімає стреси.