8 секретів, які допоможуть вам пережити місячні

Їжте темний шоколад

Ні, ми зараз не про те, то шоколад це дуже-дуже смачно і що під час місячних він здається просто божественним. Ми про те, що речовини, що містяться в какао, заповнюють те, що ми втрачаємо з кров'ю. Але пам'ятайте: це правило працює тільки з темним шоколадом.

Отримайте оргазм

Під час оргазму матка стискається, потік крові посилюється і біль стає слабкішим. Ну а задоволення призводить до вироблення речовин, які теж полегшують біль. Два в одному!

Слідкуйте за циклом

Щоб жити спокійно, не хвилюватися, чи почалися місячні вчасно або затрималися і не турбуватися про те, чи є в домашній аптечці все, що потрібно, стежте за циклом. Як ви будете це робити, значення не має. Ви можете встановити додаток в телефон або відзначати дні в календарі. Головне знати, коли їх варто чекати.

Не робіть депіляція воском або шугаринг

Перед місячними шкіра в області бікіні стає дуже чутливою, тому депіляція пройде набагато болючіше, ніж зазвичай.

Уникайте кофеїну

При підвищеному рівні естрогену кофеїн лише посилює симптоми ПМС. Так що в ці дні ваш вибір - зелений чай. Алкоголь, до речі, теж допоможе: він знижує рівень цукру в крові.

Лікуйте спазм акупунктурою

Майстри цього східного мистецтва кажуть, що якщо натискати на область в основі великого пальця лівої руки, біль від місячних стане набагато меншим, а потім взагалі піде. Що приємно, цим можна займатися навіть сидячи на нараді.

Одразу ж усунути плями крові

Ці плями містять білок, тому гаряча вода їм протипоказана. Промокніть пляму паперовим рушником або тканиною. Не тріть, а постукуйте по плямі. Замочіть річ в порошку з ензимами, а потім виперіть з ним же.

Наведіть лад

Зберіть всі тампони, прокладки та таблетки, якими ви користуєтеся під час місячних, в окрему сумочку або косметичку. Так їх буде простіше шукати, і якщо ви перекинете сумочку, червоніти не доведеться.

За матеріалами Good Housekeeping