Чому у вас болять груди: розпізнаємо рак

1. Фіброзно-кістозна мастопатія
Поширене захворювання - дифузна фіброзно-кістозна мастопатія, що діагностується фахівцями і є доброякісною пухлиною. Якщо ви страждаєте на це захворювання, ваші груди являються заповнені свого роду кишенями, які містять рідину. Крім того, що на стан здоров'я грудей впливає захворювання, вони набагато чутливіші до гормональних змін впродовж менструального циклу.

2. ПМС
Найбільш частою причиною болю в грудях є гормональні коливання, що мають зв'язок з менструальним циклом. Це цілком нормально, коливання рівня естрогену провокують набряки і напругу в грудях. Частіше біль в грудях виникає за декілька днів до початку менструації. Цей біль вщухне, як тільки закінчиться цикл.

3. Перенапруження під час спортивних тренувань
Ви почали робити віджимання від підлоги або купили нові, важчі гантелі? Можливо, це і є причина, чому у вас зараз з'явилися хворобливі відчуття в грудях. М'язові болі після занадто інтенсивних тренувань частково виникають через молочну кислоту, яка накопичується в м'язах, а частково - через мікроскопічні тріщини, що виникають під час зайняття спортом.

4. На вас неправильно сидить бюстгальтер
Неправильно підібрана нижня білизна може викликати біль в грудях. Якщо ваш бюстгальтер занадто тугий або має маленькі чашки, тиск на грудях може бути настільки сильним, що груди набрякають і починають боліти. Крім того, ліфчик може зашкодити вашим грудям у разі, якщо він не забезпечує достатню підтримку і груди рухаються вгору-вниз. Це, власне, і призводить до хворобливих відчуттів.

5. У вас неправильний спортивний бюстгальтер
Особливо, якщо ви є власницею великих грудей, вам необхідно звернути особливу увагу на вибір спортивного бюстгальтера. Під час зайняття спортом необхідно, щоб ваші груди мали максимальну підтримку, оскільки тканина грудей чутлива до струсів і, якщо спортивний бюстгальтер недостатньо добре сидить, груди можуть боліти після спорту.

6. Ви п'єте надто багато кави
Попри те, що кава і чай, самі по собі, не викликають болю, деякі дослідження показують, що обмеження споживання кофеїну може допомогти полегшити біль, особливо, у жінок з фіброзно-кістозною мастопатією. Якщо біль має зв'язок з менструальним циклом, також спробуйте обмежити споживання напоїв з кофеїном.