Біль у молочній залозі: 3 способи його позбутися

Відмовся хоча б на час від кави і інших кофеїновмісних продуктів. Справа в тому, що кофеїн стимулює вироблення гормону естрогену, що може викликати гормональне порушення. Крім того, до складу кави і шоколаду входять метилксантини - з'єднання, які викликають набряклість молочних залоз і, як наслідок, хворобливі відчуття при дотику до них.

Якщо біль в молочній залозі з'являється під час ПМС, пий менше рідини, щоб запобігти набряклості і неприємним відчуттям в грудях.

Пий свіжий морквяний сік (1 стакан в день натщесерце) протягом двох тижнів. У продукті знаходяться вітаміни, які необхідні для нормального стану молочних залоз.

Перевір яєчники. Справа в тому, що запалення яєчників може призвести до різних захворювань грудей.

Не менш серйозними причинами, які провокують захворювання грудей, є зайва вага і ожиріння. Тому якщо ти розумієш, що варто схуднути, то на перших порах займися фітнесом вдома.

Стеж за гормональним рівнем: ризик раку молочної залози збільшують захворювань щитовидної залози і нерегулярне статеве життя. Не приймай гормональні препарати, в тому числі контрацептиви, без призначення лікаря.

Обстеж молочні залози. Якщо ти помітила виділення кров'янистого або чорно-коричневого кольору, то це може вказувати на наявність внутрішньопротокових папілом (невеликих наростів) молочної залози. Їх поява підвищує ризик виникнення раку грудей. Негайно звернися до лікаря.