Як зберегти жіноче здоров'я влітку: 5 порад гінекологів
19:45, 18 Лип 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 2766 ·
Основними «пляжними» проблемами, з якими стикаються жінки, є загострення циститу, молочниця та інші запальні процеси. Крім того, кишкові інфекції, стафілокок, лишай і короста можуть стати причиною звернення до лікаря відразу після відпустки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Харчуйтесь помірно і правильно
|
|
Для того, щоб уникнути цих напастей, необхідно дотримуватися цих простих правил:
Мокрий одяг
Вологі речі, наприклад, купальник і рушник, є благодатним грунтом для розвитку різних бактерій, які викликають різні хвороби. Тому, по можливості, необхідно менше перебувати в мокрих речах, частіше їх прати і ретельно просушувати на сонці.
Правильне харчування
Жирні і надмірно солодкі продукти можуть викликати дисбактеріоз і порушення здорової мікрофлори піхви, яка може привести до молочниці.
Прохолодна вода
Різкий перепад температури з 33С на березі до 20С в воді нічого корисного для організму не несе. Це сильний стрес для жіночого тіла, який може викликати загострення циститу або молочниці. Тому фахівці радять купатися в морі або річці в ранкові або вечірні години, коли температурний перепад не настільки великий. Також важливо заходити в воду поступово, даючи організму адаптуватися до нових умов.
Корисні напої
Найкориснішим напоєм для морського відпочинку є чиста вода. Вона є профілактикою великої кількості жіночих проблем в гінекологічній сфері. Для профілактичного ефекту необхідно випивати не менше 2 літрів на добу.
Консультація гінеколога
Перед поїздкою на море краще відвідати свого лікаря. Він зможе кваліфіковано оцінити стан здоров'я і призначити лікування, яке вбереже від більш неприємних наслідків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: