Багато жінок страждають від такої проблеми як шарування нігтів. Що ж може бути причиною цього? На здоров’я нігтів як і на здоров’я волосся впливає ряд факторів. Вони є як зовнішніми та і внутрішніми.
шарування нігтя
Зовнішні Механічні пошкодження нігтів при митті посуду,прибиранні, будь – якій роботі. Неправильне виконання манікюру.
Внутрішні • Діабет • Неправильне харчування • Нестача вітамінів та мікроелементів • Зміна клімату • Гормональні чи ендокринні захворювання • Період активного росту у підлітків • Стреси і перевтома • Початок грибкового захворювання • Шкідливі звички – куріння,гризіння нігтів
В першу чергу варто звернути увагу на зовнішні фактори. Якщо у вас шаруються нігті,то слід виконувати роботу в рукавичках. Стосовно ж манікюру, то навіть неправильне підстригання нігтьової пластинки може призвести до шарування нігтя. Тому слід бережно обстригати ніготь.
Стосовно внутрішніх факторів, вам слід серйозно задуматися над своїм харчуванням. Якщо вам не вистачає певних вітамінів чи мікроелементів, то цілком ймовірно, що ваші нігті почнуть шаруватися. Причиною може бути недостача кремнію та вітамінів. Вживайте частіше стручкову квасолю,споживайте в свіжому вигляді петрушку. Крім цього варто споживати смородину та банани. Підвищене шарування нігтів споглядається у тих, хто хворіє на анемію. Саме в цей період варто наситити організм залізом. У цьому допоможуть м’ясо, чечевиця,сухофрукти. Чудово впливає на нігтьову пластинку желатин.
Споживайте більше овочів та фруктів, не забувайте про жирні види риби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок Як правильно навчити дитину сидіти? Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
24/04/2024
9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
23/04/2024
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23/04/2024
Топ-5 корисних властивостей кефіру
