Більшість людей асоціюють кардіо тренування з нудною і виснажливо довгою пробіжкою, ходьбою і так далі.
кардіо тренування
Існує такий вид аеробного навантаження, який передбачає різноманітність в тренуванні, плюс до всього, ще краще сприяє спалюванню підшкірного жиру. Інтервальне кардіо тренування відмінно підійде для тих людей, які хочуть швидко скинути зайву вагу, зміцнити серцево-судинну систему, поліпшити свою витривалість і відновлювальні здатності організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою