Більшість людей асоціюють кардіо тренування з нудною і виснажливо довгою пробіжкою, ходьбою і так далі.
кардіо тренування
Існує такий вид аеробного навантаження, який передбачає різноманітність в тренуванні, плюс до всього, ще краще сприяє спалюванню підшкірного жиру. Інтервальне кардіо тренування відмінно підійде для тих людей, які хочуть швидко скинути зайву вагу, зміцнити серцево-судинну систему, поліпшити свою витривалість і відновлювальні здатності організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами