Кардыотренування - найшвидший і ефективний метод боротьби із зайвою вагою. Це цілий комплекс оздоровчих методик, які допомагають не тільки схуднути, але і розвинути витривалість, зміцнити серце і силу духу.
Кардіо тренування на природі (ВІДЕО)
В ході інтенсивного фізичного навантаження без використання обтяження активно відбувається вентиляція легенів, тренується серцево - судинна система, поліпшується процес метаболізму і, звичайно, посилюється жироспалювання. Отже, хутко ідіть на природу і не забудьте прихопити пляшку з водою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі