Причини появи тріщин на п'ятах

Шкіра на п'ятах повинна бути гладкою, еластичною, міцною і товстою - саме на неї припадає основне навантаження всієї нашої ваги при ходьбі. Втрата еластичності призводить до появи мікропошкодження, які під впливом навантаження, бруду, інфекції і поту збільшуються в розмірах і перетворюються в тріщини. Втрата міцності і еластичності шкіри на цій ділянці тіла викликається пересушування шкірних покривів (наприклад, влітку людина ходить босоніж по гарячому піску або носить відкрите взуття). Під впливом зовнішніх або внутрішніх факторів верхні шари шкіри висушуються, а грубий і товстий шар ороговілої шкіри тріскається під впливом навантаження. Пересиханню і огрубінню шкіри на п'ятах, а значить, і їх розтріскуванню, можуть сприяти такі внутрішні і зовнішні чинники: висушування шкіри влітку; незручне або тісне взуття; неправильний догляд за шкірою ніг; нестача вітамінів А, Е або F; шкірні захворювання (іхтіоз, псоріаз та ін.); порушення в роботі травних органів; гормональний дисбаланс.

З чого починати лікування тріщин на п'ятах?
При виявленні тріщин на п'ятах варто задуматися про те, яка зовнішня причина могла їх викликати. Її усунення здатне позбавити вас від цієї проблеми. Якщо у вас незручне або тісне взуття, обов'язково змініть її та подоглядайте за ногами, застосовуючи зволожуючі, антибактеріальні, ранозагоювальні і пом'якшувальні засоби. Людям, схильним до утворення тріщин, рекомендується не носити взуття з відкритою п'ятою і користуватися спеціальними силіконовими підкладками під п'яту (вибирати їх слід з урахуванням розміру ноги). Іноді зайвий догляд за шкірою стоп (наприклад, її частий пілінг) призводить до того, що шкіра не встигає оновлюватися, стає тонкою. У таких випадках буває досить правильно скласти графік процедур по догляду і використовувати для загоєння тріщин спеціальні антибактеріальні і прискорюючі регенерацію шкіри косметичні засоби. Ходіння босоніж по землі або гарячому піску також може провокувати висушування шкіри стоп і утворення тріщин. Сухість шкіри на ногах може викликатися недостатньою кількістю вітамінів, які надходять в ваш організм разом їжею, - включіть в свій раціон більше продуктів, які містять багато вітамінів А, Е і F (печінка, яєчний жовток, вершкове масло, зелень, моркву та ін. ). Нормалізуйте споживання води (близько 2 л в день). До загоєння тріщини необхідно обмежити навантаження на п'яту - постарайтеся поменше ходити і частину роботи виконувати сидячи. Для розвантаження ніг задумайтеся про позбавлення від зайвої ваги (якщо у вас є така проблема).